Come si usano i pesi vaginali Intimina?

• Inserire nella vagina il peso o i pesi collocandoli a 2 cm di profondità.
• Ricordarsi di lasciare il cordoncino all’esterno.
• Contrarre i muscoli vaginali intorno alla sfera e spostarla verso l’alto nella vagina. Rimanere in questa posizione per 2-10 secondi e fare un respiro profondo.
• Rilassare i muscoli.
• Riposare e rilassarsi prima di ripetere l’esercizio.
• Si raccomanda di iniziare con il peso più basso e di aumentare man mano che i muscoli si rinforzano.